الشمس وصحتك

الشمس وصحتك

كلنا عارفين إن الشمس هي مصدر الحياة… بتدي طاقة وبتحسّن المود.
لكن زي أي حاجة حلوة، لو زادت عن حدّها ممكن تضرّ!
وعشان كده في مختبرات العرب الدولية حبّينا نشرح لك ببساطة إزاي تستفيد من الشمس من غير ما تأذي نفسك.

الشمس: صاحب ولا عدو؟

الشمس ليها فوائد مهمة، أهمها إنها بتساعد جسمك يصنع فيتامين د… واللي مهم لعظام قوية، مناعة أفضل، ومود أحسن.

لكن التعرض للشمس لفترات طويلة بدون حماية ممكن يسبب:

• حروق الشمس: احمرار وألم وفقاقيع.

• شيخوخة مبكرة: تجاعيد وبقع غامقة تظهر بدري.

• مخاطر أخطر: زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل، وتأثير سلبي على العينين.

إزاي تستمتع بالشمس بأمان؟

اتبّع خطوات بسيطة… وهتستمتع بالشمس من غير قلق:

1. اختار الوقت المناسب: تجنّب الشمس بين 10 صباحًا و4 عصرًا.

2. استخدم واقي شمس: SPF 50+، قبل النزول بـ15 دقيقة، ويتجدّد كل ساعتين.

3. البس بشكل مناسب: هدوم بأكمام طويلة، بنطلونات، وقبعة أو كاب.

4. حماية العين: نظارة شمس بتحمي من 99% من الأشعة فوق البنفسجية.

5. الضِل مهم: اقعد في الضل قدر الإمكان.

إمتى لازم تيجي تعمل تحاليل عندنا؟

لو حسيت بأي من دول، الأفضل تخلّي مختبرات العرب تطمّنك:

• إرهاق مستمر أو تعب عام: ممكن يكون نقص فيتامين د.

• أي بقعة أو شامة اتغير شكلها: لونها غمق، حجمها كبر، أو شكلها بقى مختلف… لازم متابعة مع دكتور جلدية وقد تحتاج تحاليل.

صحتك مسؤوليتنا

لو عندك أي استفسار أو محتاج تعمل تحليل:
📞 01002099049
📍 7 شارع جسر السويس – بجوار مستشفى منشية البكري